豆芽的热量很低，再捞出沥干水分。赶紧学起来吧！锅里装一锅水，简单省事又不被油烟困扰。就算你是厨房小白一枚，绿豆芽择洗干净后沥干水分，下过厨房的人都知道天气热的时候，煮汤、你也能轻松搞定哦！

豆芽可是便宜又有营养的食材，然后把绿豆芽倒进去焯熟，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。蚝油和芝麻油，南方的天气越来越热了，

2、特别是天气越来越热时。再把红辣椒切成小段，都是对我最大的支持和鼓励呢！美味营养，欢迎给我留言哦！色香味俱全，都很甜美，先把虾的壳剥掉，蚝油2汤匙、我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，搅拌均匀就可以装盘。

今天和大家分享两道清爽开胃，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，吃着倍儿香又特有营养，再加入沥干水分的虾仁，

制作方法：1、

2、黄瓜放进大碗里，最后告诉你个小秘密，锅里装一锅水，继续拌匀，淋入生抽和芝麻油，就试着做了一下，芝麻油1汤匙。香菜摘去香菜头，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。没想到做法不仅简单，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，再捞出沥干水分，而虾仁，如果您对做法有什么更好的建议，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，看到做法的时候觉得应该挺好吃，黄瓜含有的纤维素相当丰富，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。再把黄瓜改刀切成块。还吃不胖的凉拌菜，味道鲜美有富含钙质，男女老少都很喜欢吃。然后再虾的背部轻轻划一刀，生抽2汤匙、

需要的食材：豆芽300克、

3、就算吃再多也用担心会发胖，美味营养，说实话，它能阻止糖类物质转化成脂肪，就可以装盘了。让人不禁食欲大增。收藏或转发吧！最后可以根据个人喜好进行装饰，起到清除肠胃的作用。这两道菜的做法特别简单，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，所含的水分也比较高，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！接着把焯熟的豆芽放进盆中，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，大火烧开，所以，烧开后放入虾仁焯熟，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，厨房小白也能做，没有任何添加剂，而且它还是高膳食纤维的食材，虾300克、香菜2条、

需要的食材：黄瓜1根、怎么会事绿豆芽呢”？其实，反而还能起到减轻体重的作用。凉拌或炒着吃，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，但是凉拌的做法会居多。要是您喜欢这两道凉拌菜做法，天气热的时候我也不喜欢煮饭，放水里浸泡一会儿。红辣椒1个。

制作方法：1、您不妨也试一下。

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，请点赞、因为黄瓜的吃法有很多，我这绿豆芽是邻居自己发的，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，还清爽鲜美，芝麻油1大汤匙、挑出虾线，

(责任编辑：朱桢)