6、没做过的可以试试了。

3、成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，

olivia美食记录：

1、放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

9、原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，切薄片。

2、加入盐，

8、豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，营养好吃，盐3克

做法：1、两面熟透即可。

7、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、再放入秋葵。

3、两面翻面。倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。

4、鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，

(责任编辑：田一龙)