刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。营养好吃，两面翻面。平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、两面熟透即可。再放入秋葵。搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。成型后翻面，盐3克

做法：1、

7、秋葵2根

配料：葱1小段，

8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、原来内有乾坤。

3、使其入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，

2、鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！太厚不容易入味。豆腐洗净，

6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，切薄片。

5、豆腐的薄厚要掌握好，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

olivia美食记录：

1、

9、加入盐，

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

(责任编辑：桑兰)