4、使其入味。豆腐洗净，成型后翻面，

2、非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、一学就会！

5、原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

6、以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，

7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。

olivia美食记录：

1、

2、没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，简单好吃，再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，

8、加入少许葱花。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。两面翻面。准备好食材。

3、

刚开始看见这道菜的时候，

(责任编辑：福州市)