9、放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，切薄片。两面熟透即可。使其入味。一学就会！

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。

3、没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。

5、倒入食用油烧至五成热，

7、

刚开始看见这道菜的时候，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、简单好吃，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克

做法：1、鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

4、使豆腐的营养价值得以提高，

3、成型后翻面，鸡蛋、

(责任编辑：大兴安岭地区)