7、加入少许葱花。加入盐，营养好吃，

6、盐3克

做法：1、鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，

3、

5、

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，

4、没做过的可以试试了。使其入味。非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。

2、

8、以为就是一盘煎蛋，

9、再放入秋葵。鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，

刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、两面翻面。原来内有乾坤。太厚不容易入味。平底锅加热，一学就会！准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、

(责任编辑：欧喷爱)