2、将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，盐3克

做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、

7、

6、准备好食材。再放入秋葵。

5、

3、鸡蛋2个，鸡蛋、没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

8、摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。切薄片。太薄容易碎掉，两面熟透即可。太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，

2、

olivia美食记录：

1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。加入少许葱花。

3、

(责任编辑：奉贤区)