配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，

2、

3、以为就是一盘煎蛋，

7、切薄片。营养好吃，

2、平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，盐3克

做法：1、

3、豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。

5、加入盐，

4、豆腐洗净，

olivia美食记录：

1、再放入秋葵。

8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，

9、摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，

6、豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋、两面翻面。使其入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。成型后翻面，准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，

(责任编辑：李玖哲)