3、完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、

6、

5、搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！营养好吃，准备好食材。切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。鸡蛋、成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，

4、豆腐洗净，

2、以为就是一盘煎蛋，加入盐，倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。

8、放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。

9、

7、豆腐的薄厚要掌握好，

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，

(责任编辑：刘烨)