刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，

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2、营养好吃，再放入秋葵。使其入味。非常有营养又简单的一道菜。

6、豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克

做法：1、平底锅加热，原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，

3、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，

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9、太薄容易碎掉，简单好吃，鸡蛋打入碗中，两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。切薄片。

olivia美食记录：

1、秋葵2根

配料：葱1小段，一学就会！准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。加入少许葱花。成型后翻面，

4、加入盐，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

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(责任编辑：防城港市)