3、以为就是一盘煎蛋，营养好吃，再放入秋葵。秋葵2根

配料：葱1小段，平底锅加热，加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，

olivia美食记录：

1、使其入味。两面熟透即可。

2、盐3克

做法：1、

8、鸡蛋、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，成型后翻面，

4、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，

5、两面翻面。太薄容易碎掉，

9、

6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。

7、非常有营养又简单的一道菜。

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，

(责任编辑：大兴安岭地区)