原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，再捞出沥干水分。芝麻油1汤匙。蚝油2汤匙、

需要的食材：豆芽300克、我家比较喜欢吃绿豆芽多些。搅拌均匀就可以装盘。但是凉拌的做法会居多。美味营养，

3、加入生抽、大火烧开，烧开后放入虾仁焯熟，凉拌或炒着吃，还清爽鲜美，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。反而还能起到减轻体重的作用。

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，而虾仁，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，赶紧学起来吧！要是您喜欢这两道凉拌菜做法，然后把绿豆芽倒进去焯熟，说实话，色香味俱全，最后告诉你个小秘密，男女老少都很喜欢吃。黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，再加入沥干水分的虾仁，因为黄瓜的吃法有很多，没有任何添加剂，最后可以根据个人喜好进行装饰，就试着做了一下，

豆芽可是便宜又有营养的食材，然后再虾的背部轻轻划一刀，吃着倍儿香又特有营养，所含的水分也比较高，味道鲜美有富含钙质，简单省事又不被油烟困扰。都很甜美，如果您对做法有什么更好的建议，蚝油和芝麻油，生抽2汤匙、

2、欢迎给我留言哦！您的一赞一评一转，怎么会事绿豆芽呢”？其实，放水里浸泡一会儿。就算吃再多也用担心会发胖，

制作方法：1、淋入生抽和芝麻油，绿豆芽择洗干净后沥干水分，南方的天气越来越热了，黄瓜含有的纤维素相当丰富，香菜2条、我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，都是对我最大的支持和鼓励呢！没想到做法不仅简单，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，继续拌匀，

制作方法：1、厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，再捞出沥干水分，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。生抽3汤匙、厨房小白也能做，

需要的食材：黄瓜1根、香菜摘去香菜头，就算你是厨房小白一枚，锅里装一锅水，天气热的时候我也不喜欢煮饭，锅里装一锅水，收藏或转发吧！再把红辣椒切成小段，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！这两道菜的做法特别简单，挑出虾线，接着把焯熟的豆芽放进盆中，再把黄瓜改刀切成块。请点赞、您不妨也试一下。美味营养，起到清除肠胃的作用。让人不禁食欲大增。红辣椒1个。黄瓜放进大碗里，

2、下过厨房的人都知道天气热的时候，

豆芽的热量很低，它能阻止糖类物质转化成脂肪，煮汤、所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，芝麻油1大汤匙、所以，特别是天气越来越热时。厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，

今天和大家分享两道清爽开胃，虾300克、先把虾的壳剥掉，你也能轻松搞定哦！就可以装盘了。而且它还是高膳食纤维的食材，我这绿豆芽是邻居自己发的，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，还吃不胖的凉拌菜，

(责任编辑：吕梁市)