2、加入少许葱花。没做过的可以试试了。

olivia美食记录：

1、放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，

9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、鸡蛋打入碗中，

7、两面翻面。一学就会！

2、豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。

6、平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、以为就是一盘煎蛋，加入盐，盐3克

做法：1、简单好吃，鸡蛋2个，

4、秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

5、两面熟透即可。

3、非常有营养又简单的一道菜。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

8、摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，准备好食材。

(责任编辑：徐誉滕)