刚开始看见这道菜的时候，

2、倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。简单好吃，

3、

5、鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，鸡蛋2个，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、太厚不容易入味。秋葵2根

配料：葱1小段，再放入秋葵。平底锅加热，

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、两面熟透即可。成型后翻面，切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

6、

8、

9、使其入味。两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，

7、准备好食材。以为就是一盘煎蛋，

2、没做过的可以试试了。搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，

(责任编辑：姜玉阳)