olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，使其入味。

5、没做过的可以试试了。

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

7、

4、加入盐，

3、成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。

6、太薄容易碎掉，鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，太厚不容易入味。平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，

8、两面熟透即可。

2、

9、一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、

2、准备好食材。加入少许葱花。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1、摊成圆形蛋饼。简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。两面翻面。

(责任编辑：萧亮)