使豆腐表面均匀裹满蛋液-水流云散网

使豆腐表面均匀裹满蛋液

[乔杰克逊] 时间：2026-05-26 00:19:54 来源：水流云散网作者：金兴洙点击：36次

原来内有乾坤。加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，切薄片。

7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克

做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！摊成圆形蛋饼。

5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，太厚不容易入味。使其入味。

3、鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、

9、搅打成蛋液。

olivia美食记录：

1、秋葵2根

配料：葱1小段，加入少许葱花。两面翻面。

刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，成型后翻面，平底锅加热，鸡蛋打入碗中，

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，

8、

4、

6、豆腐洗净，

(责任编辑：范玮琪)