2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。太厚不容易入味。

9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，使其入味。非常有营养又简单的一道菜。

olivia美食记录：

1、简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。原来内有乾坤。

7、

3、豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

8、成型后翻面，切薄片。摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，准备好食材。一学就会！加入盐，

2、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克

做法：1、两面翻面。

5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，

3、

6、

4、平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，再放入秋葵。营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，

(责任编辑：明凯)