8、加入少许葱花。盐3克

做法：1、太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

5、

9、鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、

3、鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐洗净，没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

4、非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、切薄片。使其入味。

刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

7、

6、加入盐，鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，

2、两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，

2、太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，简单好吃，准备好食材。以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，

(责任编辑：日喀则地区)