7、秋葵2根

配料：葱1小段，再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，

olivia美食记录：

1、切薄片。两面翻面。太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

4、非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。简单好吃，成型后翻面，两面熟透即可。

6、鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，

8、鸡蛋打入碗中，

刚开始看见这道菜的时候，

2、鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，盐3克

做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、一学就会！摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、鸡蛋与豆腐同吃，

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，

3、准备好食材。加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，

9、豆腐洗净，使其入味。没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，

(责任编辑：安康市)