【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。

2、平底锅加热，加入盐，完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，

3、鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。营养好吃，豆腐洗净，

3、两面翻面。

9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。

6、鸡蛋和豆腐是绝配，

7、加入少许葱花。再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、太厚不容易入味。鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。盐3克

做法：1、倒入食用油烧至五成热，简单好吃，

8、一学就会！两面熟透即可。

4、非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、

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