3、

7、非常有营养又简单的一道菜。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，

8、完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。鸡蛋、加入盐，加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，

olivia美食记录：

1、

4、放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，

6、

2、营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，

9、以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。

3、鸡蛋2个，原来内有乾坤。再放入秋葵。平底锅加热，两面熟透即可。一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料：葱1小段，

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。准备好食材。两面翻面。

5、切薄片。

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(责任编辑：常德市)