8、两面熟透即可。

刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、鸡蛋打入碗中，一学就会！倒入食用油烧至五成热，

3、

2、豆腐洗净，营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。鸡蛋2个，搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，加入少许葱花。原来内有乾坤。简单好吃，鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克

做法：1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

7、非常有营养又简单的一道菜。使其入味。完全没发现豆腐在哪里，

9、没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。两面翻面。

5、

6、放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，太薄容易碎掉，

4、

olivia美食记录：

1、切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，

2、

(责任编辑：黄妃)