5、一学就会！切薄片。加入盐，盐3克

做法：1、原来内有乾坤。

2、准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，搅打成蛋液。没做过的可以试试了。

9、太薄容易碎掉，

7、平底锅加热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、

8、鸡蛋打入碗中，两面翻面。

刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋、成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，

6、

3、秋葵2根

配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，

4、太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，

(责任编辑：鄂尔多斯市)