3、

7、两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。

9、

olivia美食记录：

1、豆腐洗净，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、太厚不容易入味。使其入味。

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、秋葵2根

配料：葱1小段，加入盐，

6、鸡蛋2个，盐3克

做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。准备好食材。

刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

8、一学就会！切薄片。

5、鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，搅打成蛋液。加入少许葱花。再放入秋葵。营养好吃，

(责任编辑：南阳市)