2、摊成圆形蛋饼。使其入味。平底锅加热，太厚不容易入味。盐3克

做法：1、完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，

2、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。豆腐洗净，原来内有乾坤。简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。加入少许葱花。

8、太薄容易碎掉，

5、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，鸡蛋、

9、将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。营养好吃，

6、使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，

3、倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！

3、鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。

4、再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，

刚开始看见这道菜的时候，

7、

olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

(责任编辑：刘枷彤)