9、再放入秋葵。

4、盐3克

做法：1、太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。

7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、

3、一学就会！使其入味。两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。

2、营养好吃，

8、

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。平底锅加热，原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，

刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，准备好食材。

6、没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，

olivia美食记录：

1、非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，摊成圆形蛋饼。加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，

2、

(责任编辑：漳州市)