3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，两面熟透即可。太薄容易碎掉，平底锅加热，鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，

3、盐3克

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。两面翻面。

olivia美食记录：

1、

9、以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、

4、使其入味。完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。

8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，

2、加入盐，鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。

2、倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，

6、一学就会！准备好食材。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。

5、

(责任编辑：甘孜藏族自治州)