7、豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。加入盐，两面熟透即可。

2、秋葵2根

配料：葱1小段，

8、

刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。鸡蛋打入碗中，使其入味。

3、

6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4、豆腐再加上一些蔬菜，

5、以为就是一盘煎蛋，营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，

olivia美食记录：

1、一学就会！鸡蛋2个，太厚不容易入味。鸡蛋、

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，盐3克

做法：1、简单好吃，再放入秋葵。

9、准备好食材。太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，

3、

(责任编辑：李兆君)