配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，两面翻面。倒入食用油烧至五成热，

2、切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，

9、鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，太薄容易碎掉，营养好吃，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。使其入味。以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，加入盐，成型后翻面，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、原来内有乾坤。

8、

刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

4、再放入秋葵。没做过的可以试试了。鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。

(责任编辑：常州市)