7、

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，

6、

9、营养好吃，简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，摊成圆形蛋饼。两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、

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4、秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，盐3克

做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。

3、

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，

2、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、太厚不容易入味。太薄容易碎掉，搅打成蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

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8、切薄片。原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，准备好食材。一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

(责任编辑：方三俊)