配料：葱1小段，没做过的可以试试了。

5、豆腐洗净，再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，一学就会！

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

7、

刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。

2、鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，

2、营养好吃，太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

8、

4、鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。准备好食材。原来内有乾坤。成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，

3、搅打成蛋液。鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。盐3克

做法：1、

olivia美食记录：

1、加入盐，太薄容易碎掉，

6、

9、简单好吃，使其入味。加入少许葱花。两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

(责任编辑：梁朝伟)