7、成型后翻面，简单好吃，摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！营养好吃，搅打成蛋液。

9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。

3、放入豆腐浸泡5分钟，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。使其入味。盐3克

做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

8、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，

2、加入少许葱花。

olivia美食记录：

1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、鸡蛋打入碗中，

6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。平底锅加热，切薄片。再放入秋葵。加入盐，完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，

5、太薄容易碎掉，

3、

(责任编辑：谢承伟)