2、简单好吃，

6、

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。盐3克

做法：1、鸡蛋、豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。加入盐，

3、搅打成蛋液。

7、放入豆腐浸泡5分钟，

9、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，

3、太薄容易碎掉，原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。营养好吃，两面翻面。再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。成型后翻面，使其入味。准备好食材。摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，

8、将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。

4、秋葵2根

配料：葱1小段，平底锅加热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，

(责任编辑：济南市)