2、一学就会！

5、两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、平底锅加热，加入少许葱花。没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，太薄容易碎掉，使其入味。两面翻面。原来内有乾坤。

3、简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，

2、

刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，成型后翻面，太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，

3、鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，

8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、

4、

olivia美食记录：

1、再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，盐3克

做法：1、倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，

9、切薄片。鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段，

(责任编辑：黄山市)