8、没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，

3、鸡蛋2个，

2、

9、

4、两面翻面。

刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，两面熟透即可。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、

5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、盐3克

做法：1、原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，

7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，

6、鸡蛋、简单好吃，切薄片。搅打成蛋液。豆腐洗净，

3、使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，

(责任编辑：陈雷)