4、使豆腐的营养价值得以提高，

2、

5、

3、秋葵2根

配料：葱1小段，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。

9、加入盐，

6、

刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，

7、简单好吃，太厚不容易入味。

2、成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

8、以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。再放入秋葵。一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，

3、搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，

(责任编辑：李在勋)