9、加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。

3、豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，

6、

3、豆腐再加上一些蔬菜，

8、原来内有乾坤。两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。搅打成蛋液。盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，

7、太薄容易碎掉，

5、

olivia美食记录：

1、放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，

2、太厚不容易入味。

4、鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，

2、

(责任编辑：赵文慧)