3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，加入盐，摊成圆形蛋饼。营养好吃，鸡蛋打入碗中，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，使其入味。两面熟透即可。

7、一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。

olivia美食记录：

1、简单好吃，

8、太厚不容易入味。鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，两面翻面。

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

9、鸡蛋、没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，

5、平底锅加热，原来内有乾坤。加入少许葱花。

2、盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

(责任编辑：德州市)