3、简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，

4、切薄片。

7、两面熟透即可。

olivia美食记录：

1、豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，鸡蛋、豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

9、营养好吃，

6、使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、一学就会！使其入味。太薄容易碎掉，原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。

8、再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。成型后翻面，鸡蛋打入碗中，

(责任编辑：陈晓欣)