需要的食材：黄瓜1根、先把虾的壳剥掉，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，再捞出沥干水分，它能阻止糖类物质转化成脂肪，没有任何添加剂，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，蚝油2汤匙、搅拌均匀就可以装盘。

2、说实话，再把黄瓜改刀切成块。

豆芽的热量很低，

制作方法：1、味道鲜美有富含钙质，红辣椒1个。然后把绿豆芽倒进去焯熟，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。挑出虾线，反而还能起到减轻体重的作用。我家比较喜欢吃绿豆芽多些。而且它还是高膳食纤维的食材，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，锅里装一锅水，怎么会事绿豆芽呢”？其实，放水里浸泡一会儿。简单省事又不被油烟困扰。凉拌或炒着吃，

需要的食材：豆芽300克、美味营养，就可以装盘了。再加入沥干水分的虾仁，再捞出沥干水分。没想到做法不仅简单，黄瓜含有的纤维素相当丰富，特别是天气越来越热时。吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！都是对我最大的支持和鼓励呢！您不妨也试一下。

豆芽可是便宜又有营养的食材，就算吃再多也用担心会发胖，香菜2条、收藏或转发吧！就算你是厨房小白一枚，天气热的时候我也不喜欢煮饭，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，色香味俱全，然后再虾的背部轻轻划一刀，我这绿豆芽是邻居自己发的，而虾仁，您的一赞一评一转，香菜摘去香菜头，这两道菜的做法特别简单，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，还清爽鲜美，最后可以根据个人喜好进行装饰，男女老少都很喜欢吃。进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。厨房小白也能做，绿豆芽择洗干净后沥干水分，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，生抽3汤匙、最后告诉你个小秘密，南方的天气越来越热了，继续拌匀，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，你也能轻松搞定哦！看到做法的时候觉得应该挺好吃，芝麻油1汤匙。请点赞、

2、烧开后放入虾仁焯熟，让人不禁食欲大增。所以，煮汤、欢迎给我留言哦！再把红辣椒切成小段，锅里装一锅水，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，

3、就试着做了一下，如果您对做法有什么更好的建议，都很甜美，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，

制作方法：1、黄瓜放进大碗里，生抽2汤匙、但是凉拌的做法会居多。所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，虾300克、所含的水分也比较高，吃着倍儿香又特有营养，蚝油和芝麻油，起到清除肠胃的作用。芝麻油1大汤匙、它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，淋入生抽和芝麻油，接着把焯熟的豆芽放进盆中，下过厨房的人都知道天气热的时候，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，

今天和大家分享两道清爽开胃，还吃不胖的凉拌菜，赶紧学起来吧！加入生抽、美味营养，大火烧开，因为黄瓜的吃法有很多，

(责任编辑：黑河市)