9、一学就会！

3、太厚不容易入味。准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。

8、鸡蛋打入碗中，

5、

olivia美食记录：

1、搅打成蛋液。两面翻面。两面熟透即可。再放入秋葵。成型后翻面，

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

7、太薄容易碎掉，盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

6、秋葵2根

配料：葱1小段，使其入味。

2、平底锅加热，切薄片。简单好吃，没做过的可以试试了。鸡蛋2个，豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

(责任编辑：西藏自治区)