3、

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。

4、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，

9、

2、

5、鸡蛋2个，搅打成蛋液。

3、成型后翻面，简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。加入盐，摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，两面翻面。营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。两面熟透即可。平底锅加热，

6、秋葵2根

配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。

8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，

2、

7、将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，使其入味。太厚不容易入味。盐3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，

(责任编辑：吉安市)