7、摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。

3、

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，

2、

8、

5、

9、鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！营养好吃，

6、使其入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，

2、简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，准备好食材。两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，成型后翻面，太薄容易碎掉，加入盐，

4、切薄片。太厚不容易入味。

olivia美食记录：

1、豆腐洗净，

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，盐3克

做法：1、搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。

(责任编辑：东区)