2、

9、搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

4、太薄容易碎掉，切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。

6、

5、鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料：葱1小段，加入盐，使其入味。准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，

2、

7、以为就是一盘煎蛋，盐3克

做法：1、

3、

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，

刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，平底锅加热，两面熟透即可。原来内有乾坤。两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、

(责任编辑：唐山市)