olivia美食记录：

1、鸡蛋2个，加入少许葱花。切薄片。一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，

5、放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，

8、鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，

7、鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。

9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。

2、盐3克

做法：1、

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，

刚开始看见这道菜的时候，

6、平底锅加热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。准备好食材。简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，加入盐，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，原来内有乾坤。

3、豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。

(责任编辑：阿穆隆)