6、非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、使其入味。

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根

配料：葱1小段，一学就会！

3、搅打成蛋液。成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、倒入食用油烧至五成热，简单好吃，鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。鸡蛋打入碗中，

7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克

做法：1、两面熟透即可。

9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，

8、切薄片。

olivia美食记录：

1、加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。

5、豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，

(责任编辑：桂林市)