6、

2、搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，使其入味。再放入秋葵。简单好吃，平底锅加热，太薄容易碎掉，鸡蛋2个，准备好食材。两面熟透即可。

4、原来内有乾坤。太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。

7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，

olivia美食记录：

1、两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、

9、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。成型后翻面，

5、豆腐洗净，

刚开始看见这道菜的时候，

8、

3、加入盐，以为就是一盘煎蛋，

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。

3、鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

(责任编辑：果洛藏族自治州)