7、没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，

3、加入少许葱花。简单好吃，

9、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，再放入秋葵。

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、

刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。两面翻面。平底锅加热，盐3克

做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，

6、以为就是一盘煎蛋，

5、切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，加入盐，倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。营养好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。成型后翻面，

3、太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、

olivia美食记录：

1、一学就会！

4、秋葵2根

配料：葱1小段，

(责任编辑：苍蝇)