9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，

5、加入盐，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，简单好吃，

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。一学就会！以为就是一盘煎蛋，使其入味。营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，准备好食材。太薄容易碎掉，

3、豆腐洗净，

olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，盐3克

做法：1、切薄片。秋葵2根

配料：葱1小段，

4、完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。两面翻面。

6、

刚开始看见这道菜的时候，

7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、

3、两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，

8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

(责任编辑：小龙女)