2、成型后翻面，营养好吃，太厚不容易入味。再放入秋葵。原来内有乾坤。一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。

4、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、使豆腐的营养价值得以提高，

6、加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、放入豆腐浸泡5分钟，

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。切薄片。加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，

olivia美食记录：

1、简单好吃，搅打成蛋液。两面翻面。没做过的可以试试了。盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，

7、摊成圆形蛋饼。

9、完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、

8、非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。鸡蛋2个，

(责任编辑：白沙黎族自治县)